山东健之源：秋冬季大健康产品代加工产品推荐

 秋冬季养生尤为重要，原因包括调整身体机能、增强抵抗力、保持精神状态、延缓衰老、补气养血等等。秋冬季其实也是我们锻炼的好时候，晨练不仅能让我们出汗，增强全身的血液循环，还能起到增强体质的作用。建议我们在勤锻炼的同时，注重维生素补充，筑牢人体免疫力屏障，秋冬病不扰。

1、 秋季阳气开始内收，身体抵抗力相对减弱

   气温逐渐下降，早晚温差大，人体需要消耗更多能量来调节体温，这可能导致身体抵抗力相对减弱。中医理论认为，秋季阳气开始内收，人体血液循环变缓，为调节体温耗费较多能量，身体抵抗力可能随之下降。所以建议综合补充维生素和矿物质属于基础常备产品。

2、 保持精神状态

  秋冬季日照时间减少，影响人体内生物钟的调节，人们可能更容易感到困倦和缺乏动力。这些变化可能影响人体的生物钟和内分泌系统，导致人们更容易感到疲惫、情绪低落或抑郁，良好的精神状态有助于保持清晰的思维和敏锐的洞察力，从而提高工作效率和创造力。对于学生和上班族来说秋季开始意味着新学期的开始和工作节奏的加快，也会导致压力增大，精神状态不佳，秋季调理建议也应改善睡眠质量，使人精力充沛。

3、 抗衰老在秋冬季被认为有更好的效果

     太阳光中的紫外线强度相较于夏季会明显减弱，皮肤可以相对更容易地保持其年轻状态，减少因紫外线引起的光老化现象。冬季也进补的好时机，人们往往会摄入更多富含营养的食物，如肉类、鱼类、蛋类等，这些食物中的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质有助于促进皮肤细胞的修复和再生。

4、关注中老年骨骼

   气温逐渐降低，人体为了维持体温，血液循环会相应减缓。这种生理变化可能导致骨骼系统中的血液供应减少，从而影响骨骼的营养供给和代谢。中老年人体内激素水平的变化（如雌激素水平下降）以及钙、磷等矿物质的代谢失衡，会加速骨质的流失。秋季也是预防骨质疏松的关键时期。

5、 关注高血脂人群

研究表明，血脂水平在冬季往往达到zui高，而夏季则相对较低。具体来说，血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇平均水平在冬季比夏季分别高出4%和6%。秋冬季也是心脑血管疾病的高发季节，通过调理血脂可以有效降低这些疾病的发生风险,这主要是由于秋冬季人们的饮食习惯、运动量以及胰岛素功能等因素受到季节变化的影响。

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